Achtsamkeit

„Während wir das Gestern nicht festhalten und das Morgen noch nicht greifen können, liegt einzig und allein der Moment in unserer Hand.“

Achtsam sein bedeutet, präsent im Hier und Jetzt zu sein und uns auf unsere aktuelle Tätigkeit zu konzentrieren. Die Fülle an Ablenkungsmöglichkeiten durch bspw. Social Media, Email sowie ggf. arbeitsbedingte ständige Erreichbarkeit machen es schwer, uns zu fokussieren und zu konzentrieren.

Das Trainieren von Achtsamkeit (engl. Mindfulness) unterstützt Sie bei der Reduktion von Stress, die Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern sowie innere Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren.

Lassen Sie uns gerne sprechen, wenn Sie Achtsamkeit einfach und praktisch in Ihren Alltag integrieren möchten.