Mindfulness
In dieser Rubrik finden Sie Denkangebote rund um das Thema Achtsamkeit sowie einfache Umsetzungsmöglichkeiten auch für den beruflichen Kontext.
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Psychologische Sicherheit in Teams
Teamperformance erhöhen, Fehlerkultur fördern, Mitarbeiterbindung gewährleisten Während eines Coachings berichtete eine junge Führungskraft über ein kürzlich stattgefundenes Meeting mit der Bereichsleitung und den dazugehörigen Abteilungsleitern. Stark gekürzt schilderte der Coachee seine Wahrnehmung wie folgt: „Niemand hat sich wirklich getraut die aktuellen Probleme und Herausforderungen anzusprechen“ und weiter „Ich konzentriere mich derzeit nur noch darauf, dass…
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Was hat Dich überrascht?
„Was hat Dich überrascht?“ Mich hat überrascht, dass ich mich bisher nur selten mit dieser Frage beschäftigt habe. Kürzlich hörte ich den Podcast Handelsblatt-Rethink Work mit Zufallsforscher Christian Busch zum Thema „Mein ganzes Leben ist eine Verkettung von Zufällen“, der sich mit dieser Frage in Bezug auf Teammeetings auseinandersetzte. In jeder Teamrunde soll jedes Mitglied angeben, was sie…
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5 Tipps für mehr Glück und Zufriedenheit
Long Story, short: Fragen nach Glück & Zufriedenheit stellen wir uns nicht erst seit gestern. Viele schlaue Köpfe der letzten tausend Jahre haben sich mit diesen Fragen beschäftigt. Die folgenden Punkte habe ich (leider) nicht erfunden oder entwickelt. Auch erfüllen sie nicht den Anspruch auf Vollständigkeit. Allerdings habe ich sie ausprobiert. Meine völlig subjektive Einschätzung nach Umsetzung…
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Einladung zur Selbstreflexion
Wir nehmen Situationen wahr, interpretieren und bewerten diese. Wie wir die jeweilige Situation interpretieren und bewerten kann z. B. abhängig von unseren Erfahrungen, Glaubenssätzen, Werten, Tagesform oder auch von sozialen Regeln und Normen sein. All das geschieht in der Regel sehr schnell und unterbewusst. Wir haben uns eine Wirklichkeit konstruiert und reagieren entsprechend auf diese.…
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„Comfort-/ Challenge-/ Panic Zone“ und was das mit erfolgreichen Teams zu tun haben kann
Wie Teams Ihre Stärken finden und nutzbar machen können Ich denke, dass es für diese Frage nicht die eine pauschal gültige Blaupause gibt und möchte deshalb meine Learnings aus dem kürzlich durchgeführten Team Workshop teilen. Für ein sieben köpfiges Team inklusive Leitung eines Konzerns durfte ich einen Workshop zum Thema Selbstführung und Achtsamkeit halten. Innerhalb…
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Körper & Geist im Hier und Jetzt oder wie effizientere Meetings gelingen können
Unser Körper ist immer im Hier und Jetzt – unser Geist hingegen reist häufig mit einer anderen Geschwindigkeit. Manchmal hängt er noch an Ereignissen in der Vergangenheit oder befindet sich bereits planend in der Zukunft. Es ist wichtig sich mit Körper und Geist im aktuellen Moment zu befinden, um fokussiert und konzentriert zu sein und…
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Höhere Wahrscheinlichkeit für einen Arbeitsplatz, höheres Einkommen und Arbeitszufriedenheit
Was ist „Achtsamkeit“? #Achtsamkeit oder #Mindfulness kann auch als eine Haltung beschrieben werden, welche wir einnehmen und uns selbst sowie äußere Situationen wahrnehmen. Es ist die Fähigkeit u.a. Man ist präsent im Hier und Jetzt. Welche Auswirkungen hat „Achtsamkeit“? Mit Achtsamkeit ist es bspw. möglich, innere Zusammenhänge, prägende Anschauungen, Muster und Glaubenssätze erkennen. Sie werden…